ASKÖ Trainingslager in Obertraun vom 19.07.2020 bis 25.07.2020
Am Sonntagabend, den 19.07.2020 sind Dennis und Patricia Brunninger im Trainingslager in Obertraun angekommen. Am ersten Tag, dem 20.07.2020 trainierten die beiden Athleten Sprint und Laufschule im Vormittagsprogramm. Im Nachmittagsprogramm war Kugelstoßen angesagt.
Am Dienstag trainierten die beiden Koordinationsleiter. Das nachmittags Training bestand aus Speerwerfen und Technik.
Mittwochs gabs in der Früh einen anstrengenden Kraftzirkel und am Nachmittag machten die beiden Athleten eine entspannende Bootsfahrt am Hallstättersee.
Am Vorletzten Tag, dem Donnerstag standen Medizinballwürfe und Koordinationsübungen am Plan. Den Nachmittag durften die beiden frei gestalten und am späten Abend gab es noch die Hour of Power (ein 50min Workout).
Am letzten Tag, dem Freitag gab es vormittags ein anstrengendes Laufprogramm von 10 x 100 Meter Berglauf und am Nachmittag gab es eine Leistungstestung unter allen am Trainingslager teilnehmenden Sportarten.
Am Samstag reisten dann die Athleten nach dem Frühstück wieder ab und fuhren zurück nach Linz.
Denis Brunninger